🍽️ Rezepte

Zucchini-Nudeln mit Tomatensoße und Mozzarella

Diese „Zoodles“ sind der perfekte Nudelersatz für figurbewusste Genießer – frisch, leicht und trotzdem sättigend.

Kalorien (für 1 Portion): 280 kcal

Kichererbsensalat mit Gurke und Feta

Ein frischer, eiweißreicher Salat, der besonders an heißen Tagen oder als leichtes Abendessen überzeugt.

Kalorien (für 1 Portion): 320 kcal

Gedünsteter Kabeljau mit Gemüse und Zitronensauce

Ein mildes, proteinreiches Fischgericht mit frischem Gemüse und einer zitronigen Note – ideal zum Entlasten.

Kalorien (für 1 Portion): 300 kcal

Hähnchensalat mit Joghurt-Dressing

Knackiger Salat trifft auf mageres Fleisch und ein leichtes Dressing – frisch, proteinreich und sättigend.

Kalorien (für 1 Portion): 340 kcal

Gefüllte Zucchini mit Putenhack

Leichte Variante der klassischen gefüllten Zucchini – fettarm, eiweißreich und wunderbar aromatisch..

Kalorien (für 1 Portion): 360 kcal

Blumenkohlreis mit Ei und Frühlingszwiebeln

Low-Carb-Variante vom gebratenen Reis: Blumenkohl statt Getreide – sättigend, lecker und kohlenhydratarm.

Kalorien (für 1 Portion): 290 kcal